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ヤーナリズムは始めてどのくらいで効果が出る？
ヤーナリズムって、
始めてどのくらいで効果が出るものなの？
そんな疑問を持っている人も少なくないと思います。
一日に何回実践したか、エクササイズの他にも食生活を
見直してみたか？などその人のライフスタイルによって
結果もまちまちだと思います。
ちなみに私の例でいうと
【エクササイズの回数】
平日 朝と晩の２回
休日 時間がある時をみつけて一日で３～４回程度
【食生活】
食事は朝、昼食はこれまでどおり
夕食だけは主食の白米を止めただけ
なのに、２週間でなんと！
４キロ近く（厳密に言うと３．８キロ）の減量に成功！！
できました！！いやぁ 本当にビックリ！！です。
これまでにいろいろなダイエットを試してきましたが
これだけの結果が出たのは「ヤーナリズム」が初めてです！
そして２週間も続けられたのも、このダンスエクササイズでした。
理由は、やっぱり続けるのが楽しい内容だったからと思います。
しかも、ただの運動ではなく
美しいプロポーションを作る筋肉を鍛える動作を毎日繰り返してきたので、自分の目から見ても身体の変化がわかるんです！
全体的に身体がしまってきているのは感じていましたが
一番変化したのはやっぱり、腰まわりの贅肉（脂肪？）が
落ちてきたことです。
ウエストは－５．１㎝もサイズダウン。
毎回腰で引っ掛かって履きにくかったジーンズが、今では
スルッと履けてしまいます。自分の身体じゃないみたいです！
また背中の贅肉も少し落ちて、それだけでおばさんくささがかなり抜けました。
背中のラインって、自分ではなかなか気がつかないし、意外と人に見られている部分なんですよね。
腕を上げたり下げたり回したりする動作も「ヤーナリズム」にはたくさんありますが
腕だけじゃなく背中の方が目に見えてスッキリしてきたのには感激でした。
やっぱり、始めて良かった！と実感しています。
欲しかったあのワンピースご褒美に買おうか、今思案中です＾＾
キレイに健康的に痩せたい人は「ヤーナリズム」ぜったいオススメですよ！！！
ヤーナリズムの公式ホームページはこちら
