５日目突入

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３日坊主の私なのに・・・・

なんでも３日坊主の私ですが、ヤーナリズムは今日で５日目です。
これまでの私の身体に起こった変化をご報告します！

体重が1キロ強減った！！

身体のむくみが取れて身体のラインががスッキリしてきた。

夕方、脚が浮腫んで靴がキツクなるのが解消された。

下半身をよく動かすので、便通が改善されてきたのと、肩こりもなくなってきた。

主人から「姿勢が良くなったかも」と言われた。

以上、いいことづくめでますますやる気が湧いています。
辛い筋力トレーニングと違って
毎日楽しく踊っているだけで気持ちよく汗をかけるし
こわばって固かった身体が、どんどんほぐれて軽くなってる
そんな体調の変化を感じています。

中でもお気に入りなのが「ベリーダンス」です。
踊りの中に身体をひねる動作が多く
腰をツイストさせながら、ベリ―ダンス特有の
手（腕）の動きが加わって脇全体が気持ち伸びる
ので、「うわぁ・・・効いてる　効いてる」と感じなが
ら踊れるのが楽しいです。。

ベリーダンスは女性の美しさをもっとも表現できる
魅惑的な踊りですが、ヤーナリズムではその動きをたくさん取り入れながら、腰だけではなく身体全体の筋肉を使い効率的な脂肪燃焼ができる構成になっています。
また「ベリーダンス」は日本限定のブログラムです。

ベリーダンスは本当に楽しいですよ。妖艶なダンサーになった気分に浸りながら、ノリノリで踊っています。
自分に合うか合わないか、心配している人は、３０日間の返品保証がついているので
安心して試すことができます。封を開けて使用した後でも返品保証対象ですから、大丈夫ですよ。

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