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さらに続けられやすい工夫が・・・
「ヤーナリズム」の基本的な腰の動きは「コアリズム」と同じです。
でも、今回「ヤーナリズム」ではさらに継続しやすい工夫が追加されました！
どんなに効果的なエクササイズでも、
もし１時間前後、もしくはそれ以上あるプログラム
だったら、忙しい人にとってはおっくうになってしまい、結局続かなかった･･･
そんな経験をお持ちの方もいらっしゃると思います。
くわばたりえさんの産後ダイエットが成功した秘訣を彼女が話していましたが「ヤーナリズム」が１レッスンが１０分で終了する効果的なプログラム構成になっているからなのです。
育児や仕事で忙しくなかなか時間がとれない、運動は苦手・・・そんな方でも１０分ならできると思いませんか？
「ヤーナリズム」はニッチな時間を有効利用してできるエクササイズです。
まとまった時間は必要ありません。
「コアリズム」では継続できなかった人も「ヤーナリズム」なら
楽しく踊っているうちに終わってしまいますよ。
１０分でも、しっかり汗をかけるので達成感があります！
定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」や「ディスコ」
日本限定の「ベリーダンス」とジャンルも豊富なので飽きることありません！
ダンス中に残り時間って、意外と気になったりしませんか？。
たとえば、「もうじき幼稚園のお迎えがある」とか、
「あと、どれだけ頑張ったら終了するかな〜？」などなど。
「ヤーナリズム」では「コアリズム」ではなかった残り時間を表示する
目盛がついています。画面下側に表示されているので、
踊りながら残り時間を確かめることができてとても便利ですよ。
何回か続けていくうちに、振付を覚えますよね。
気分が乗ってくると、
ヤーナの声を抑えてＢＧＭだけを大きくして思いっきり楽しみたい･･･
なんて願望が湧いてきたりします。ヤーナリズムではそれができるんです！
BGMを「大きい」にするとヤーナの声はほとんど聞こえなくなります。
今日は思いっきり身体を動かしてみたい・・・そんな時に重宝する機能です。
これも「コアリズム」ではなかった機能ですね。
少し慣れてきたら是非試してみて下さいね。
